Proses smoothing mirip rebounding. Bedanya, smoothing menggunakan bahan-bahan terpilih yang tidak membuat rambut menjadi lurus kaku. Namun, meskipun halus dan lurus, rambut dapat di-blow mengembang, sehingga tidak terlihat lepek. Rambut di-smoothing menjadi bermasalah jika Anda malas merawatnya. Rambut menjadi rusak, kering dan ujung rambut menjadi kasar. Oleh sebab itu, Anda perlu melakukan ekstra perawatan, agar rambut tetap menarik.
Smoothing, alias pelurusan rambut, membuat rambut bandel Anda menjadi halus, lembut dan lurus secara natural. Nah, agar hasilnya awet bagus, lakukan perawatan akstra seperti berikut ini :
1. Jangan keramas hingga tiga hari usai smoothing. Sebab obat yang masih bekerja pada rambut akan hilang.
2. Setelah tiga hari, lakukan hair mask, atau masker rambut untuk memberi vitamin pada rambut yang sudah terkena zat kimia.
3. Trim rambut Anda sebulan sekali agar terbebas dari ujung-ujung rambut yang mulai kasar.
4. Sisirlah rambut Anda dengan sisir bergigi jarang agar tidak mudah rontok.
5. Pakailah anti-frizz spray atau anti-frizz oil untuk melembapkan seluruh rambut dan mencegah rambut kusut.
6. Jika Anda ingin menggunakan catok rambut agar rambut lebih lurus, pakailah hair moisturizer atau produk yang dapat melembapkan rambut, supaya tidak kering terkena panas. Sebaiknya tidak usah terlalu sering menggunakan catok rambut, karena dapat menghilangkan kelembapannya.
7. Jangat mengikat rambut, atau menjepitnya, karena akan meninggalkan bekas bergelombang yang susah untuk lurus kembali.
8. Seminggu sekali rambut Anda dengan hair mask agar rambut tetap sehat. Hair mask bisa dilakukan di salon atau di rumah (Anda dapat membeli produk hair mask tersebut di supermarket atau toko-toko kosmetik).
9. Anda pun sudah dapat keramas dua kali seminggu setelah melakukan hair mask. Gunakan kondisioner sehabis keramas, khususnya di bagian ujung rambut yang gampang mengering (akibat turunnya obat dari pangkal rambut ke ujung rambut).
10. Jangan mengecat rambut jika baru di-smoothing. Tunggu sampai 3 bulan sampai rambut Anda siap terkena bahana-bahan kimia lagi.
Senin, 14 November 2011
Cara Mengontrol Nafsu Makan
Banyak nasihat seputar diet. Namun, satu fakta yang tak terelakkan, kita terlalu banyak makan. Saat ini, setidaknya dua pertiga penduduk dewasa Amerika mengalami kondisi obesitas. Jika dirata-rata, maka berat tubuh wanita dan pria saat ini bertambah sekitar 8 kg (18 pon) dibandingkan berat rata-rata manusia pada tahun 1970-an. Sementara itu, bagian dari otak yang meregulasi rasa lapar—hypothalamus—belum berevolusi sejak 30 tahun lalu. Jadi, sudah jelas bahwa ini berkaitan dengan asupan kita. Supaya tidak bertambah lagi, Anda bisa mencoba lakukan hal-hal berikut untuk mengontrol nafsu makan Anda.
1. Berikan "rating" rasa lapar
Sebelum Anda mengunyah atau memasukkan sesuatu ke dalam mulut, berikan rating apa yang Anda rasakan dalam perut Anda dengan skala 1 hingga 5. Angka 1 untuk sangat lapar, dan 5 untuk rasa kenyang. Ketika rating Anda mencapai angka 4-5, berarti keinginan Anda bukan berasal dari fisik dan butuh makan sehingga Anda perlu menelisik lagi apa yang membuat Anda ingin makan. Alasan paling umum untuk makan ketika berada di rating 4-5 adalah karena bosan atau stres. Cara untuk mengatasinya antara lain dengan melakukan aktivitas yang tak berhubungan dengan kegiatan makan, misal bercengkerama dengan teman, berjalan-jalan, atau membaca.
2. Pikirkan apa yang Anda makan
Stimulus-stimulus luar sering kali mengganggu saat kita sedang makan. Gangguan-gangguan ini sering kali membuat kita makan tanpa berpikir berapa banyak yang sudah kita makan. Sebuah eksperimen yang dilakukan oleh Brian Wansink, pengarang Mindless Eating, yang dilakukan di Laboratorium Cornell University Food and Brand menegaskan hal ini. Para peneliti meminta para subyek untuk mengonsumsi sup dari sebuah mangkuk yang sudah diberikan pipa pengisi di bagian bawahnya. Selama mereka makan, mangkuk terus-terusan diisi sup dari bawah tanpa sepengetahuan mereka. Hasilnya, mereka mampu mengonsumsi makanan 73 persen lebih banyak dari mereka yang makan dari mangkuk biasa. Artinya: makan dengan cukup butuh perhatian, perencanaan, dan kemampuan untuk menahan diri.
3. Waspada pencetus
Dalam buku terbarunya, The End of Overeating, mantan Kepala Food and Drug Administration (FDA), David Kessler, berteori bahwa kita makan saat tak lapar karena kombinasi dari lemak, gula, dan garam yang terdapat di camilan sulit untuk kita tolak. Semakin banyak bahan makanan ini kita makan, semakin banyak dopamin (neurotransmitter yang terasosiasi dengan kepuasan) yang diproduksi otak kita, makin banyak pula yang kita konsumsi. Seiring waktu, hanya dengan melihat atau mencium aroma makanan tertentu, hal itu sudah cukup membuat otak bagian kepuasan kita aktif.
Untuk itu, ia menyarankan untuk memilih kudapan yang tak melewati pengolahan, dan tidak banyak mengandung lemak, gula, dan garam. Rencanakan makanan dan kudapan jauh-jauh dari waktunya. Hindari situasi pencetus (jika rumah Anda melewati bakery, pilihlah rute yang lain), atau bayangkan makanan yang sebenarnya tak baik untuk Anda dengan gambar yang tak mengenakkan (misal, asosiasikan es krim dengan lemak setumpuk).
4. Makanan yang memiliki isi
Barbara Rolls, peneliti nutrisi, menemukan bahwa manusia tidak terlalu berpatokan pada jumlah kalori yang mereka asup untuk menandakan sudah kenyang. Sebaliknya, manusia lebih sering menandakan kekenyangan dengan melihat jumlah atau banyaknya makanan di hadapan mereka. Rolls memberikan rekomendasi untuk mengelabui tubuh Anda. Caranya dengan memilih makanan yang mengandung banyak air, seperti sayuran, buah-buahan, dan sup bening.
Protein dan serat juga bisa membantu seseorang mencapai rasa kenyang tanpa perlu makan berlebihan. Makanan seperti salmon, dada ayam, yogurt tanpa lemak, keju rendah lemak, sayuran, oatmeal, kacang polong, dan sup ayam-sayur bisa jadi pilihan.
1. Berikan "rating" rasa lapar
Sebelum Anda mengunyah atau memasukkan sesuatu ke dalam mulut, berikan rating apa yang Anda rasakan dalam perut Anda dengan skala 1 hingga 5. Angka 1 untuk sangat lapar, dan 5 untuk rasa kenyang. Ketika rating Anda mencapai angka 4-5, berarti keinginan Anda bukan berasal dari fisik dan butuh makan sehingga Anda perlu menelisik lagi apa yang membuat Anda ingin makan. Alasan paling umum untuk makan ketika berada di rating 4-5 adalah karena bosan atau stres. Cara untuk mengatasinya antara lain dengan melakukan aktivitas yang tak berhubungan dengan kegiatan makan, misal bercengkerama dengan teman, berjalan-jalan, atau membaca.
2. Pikirkan apa yang Anda makan
Stimulus-stimulus luar sering kali mengganggu saat kita sedang makan. Gangguan-gangguan ini sering kali membuat kita makan tanpa berpikir berapa banyak yang sudah kita makan. Sebuah eksperimen yang dilakukan oleh Brian Wansink, pengarang Mindless Eating, yang dilakukan di Laboratorium Cornell University Food and Brand menegaskan hal ini. Para peneliti meminta para subyek untuk mengonsumsi sup dari sebuah mangkuk yang sudah diberikan pipa pengisi di bagian bawahnya. Selama mereka makan, mangkuk terus-terusan diisi sup dari bawah tanpa sepengetahuan mereka. Hasilnya, mereka mampu mengonsumsi makanan 73 persen lebih banyak dari mereka yang makan dari mangkuk biasa. Artinya: makan dengan cukup butuh perhatian, perencanaan, dan kemampuan untuk menahan diri.
3. Waspada pencetus
Dalam buku terbarunya, The End of Overeating, mantan Kepala Food and Drug Administration (FDA), David Kessler, berteori bahwa kita makan saat tak lapar karena kombinasi dari lemak, gula, dan garam yang terdapat di camilan sulit untuk kita tolak. Semakin banyak bahan makanan ini kita makan, semakin banyak dopamin (neurotransmitter yang terasosiasi dengan kepuasan) yang diproduksi otak kita, makin banyak pula yang kita konsumsi. Seiring waktu, hanya dengan melihat atau mencium aroma makanan tertentu, hal itu sudah cukup membuat otak bagian kepuasan kita aktif.
Untuk itu, ia menyarankan untuk memilih kudapan yang tak melewati pengolahan, dan tidak banyak mengandung lemak, gula, dan garam. Rencanakan makanan dan kudapan jauh-jauh dari waktunya. Hindari situasi pencetus (jika rumah Anda melewati bakery, pilihlah rute yang lain), atau bayangkan makanan yang sebenarnya tak baik untuk Anda dengan gambar yang tak mengenakkan (misal, asosiasikan es krim dengan lemak setumpuk).
4. Makanan yang memiliki isi
Barbara Rolls, peneliti nutrisi, menemukan bahwa manusia tidak terlalu berpatokan pada jumlah kalori yang mereka asup untuk menandakan sudah kenyang. Sebaliknya, manusia lebih sering menandakan kekenyangan dengan melihat jumlah atau banyaknya makanan di hadapan mereka. Rolls memberikan rekomendasi untuk mengelabui tubuh Anda. Caranya dengan memilih makanan yang mengandung banyak air, seperti sayuran, buah-buahan, dan sup bening.
Protein dan serat juga bisa membantu seseorang mencapai rasa kenyang tanpa perlu makan berlebihan. Makanan seperti salmon, dada ayam, yogurt tanpa lemak, keju rendah lemak, sayuran, oatmeal, kacang polong, dan sup ayam-sayur bisa jadi pilihan.
Alasan Tidak Mengkonsumsi Softdrink
Ada beberapa alasan kenapa Sofdrink itu dapat merusak kesehatan kita.Mulai sekarang kita usahakan jangan terlalu sering mengkonsumsi minuman softdrink atau kalau perlu tidak usah mengkonsumsinya sama sekali. Ini ada beberapa point artikel yang menyebutkan betapa berbahayanya minuman sofdrink buat kesehatan :
1. Softdrink menguras air dalam tubuh. Seperti halnya diuretik yang bukannya memberikan air untuk tubuh kita, tapi malah menghabiskannya. Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam softdrinks memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh kita. Untuk mengganti air ini, orang harus minum 8-12 gelas air untuk setiap gelas yang diminum.
2. Softdrink tidak pernah meng-hilangkan rasa haus karena Softdrink bukanlah air yang diperlukan oleh tubuh. Dengan tetap tidak memasok air ke dalam tubuh kita terus - menerus akan menyebabkan dehidrasi seluler kronis, sebuah kondisi yang melemahkan tubuh pada tingkat serius. Pada gilirannya akan menyebabkan melemahnya sistem kekebalan dan menimbulkan berbagai penyakit.
3. Tingkat kandungan fosfat yang tinggi dalam softdrinks dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Softdrink terbuat dari air murni yang juga dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Kekurangan mineral yang serius dapat menyebabkan penyakit jantung ( kekurangan magnesium), osteoporosis ( kekurangan kalsium ) dan banyak lagi. Sebagian besar vitamin tidak berfungsi di dalam tubuh tanpa adanya mineral.
4. Softdrink dapat membersihkan karat pada bumper mobil atau benda benda logam lainnya. Bayangkan apa yang akan terjadi pada fungsi pencernaan dan organ tubuh lainnya.
5. Jumlah gula yang tinggi dalam softdrinks menyebabkan pankreas memproduksi insulin dalam jumlah besar, yang mengakibatkan “benturan gula”, Kelebihan dan kekurangan gula dalam insulin dapat menyebabkan diabetes dan penyakit yang terkait dengan ketidakseimbangan dalam tubuh. Keadaan ini dapat mengganggu pertumbuhan anak sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan seumur hidup.
6. Softdrinks sangat mempengaruhi pencernaan. Kafein dan jumlah gula yang tinggi dapat menghentikan proses pencernaan. Ini artinya metabolisme dalam tubuh bisa terhambat. Softdrink bila diminum bersamaan dengan kentang goreng akan membutuhkan waktu berminggu minggu untuk di cernakan.
7. Softdrink mengandung aspartame, yang di hubungkan dengan depresi, insomnia, penyakit saraf dan banyak penyakit lainnya. Di Amerika, FDA telah menerima lebih dad 10400 keluhan konsumen terhadap aspartame.
8. Softdrink: bersifat sangat asam, sehingga dapat menembus garis sambung pada kaleng alumunium dan dapat melumerkan kaleng tersebut bila disimpan terlalu lama. Pasien penderita alzheimer yang telah diotopsi semuanya memiliki kadar aluminium yang sangat tinggi dalam otaknya. Logam berat dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan syaraf dan penyakit lainnya.
9. Softdrink bersifat sangat asam, tubuh manusia secara alamiah memiliki pH 7,0. Softdrink memiliki pH 2,5, artinya anda memasukkan sesuatu yang ratusan ribu kali lebih asam ke dalam tubuh anda. Penyakit berkembang dalam lingkungan asam. Softdrink akan mengendapkan limbah asam dalam tubuh yang menumpuk dalam sendi dan di sekitar organ tubuh. Contohnya, pH tubuh penderita kanker atau randang sendi selalu rendah. Semakin parah penyakit seseorang, semakin rendah pH tubuhnya.
10. Jangan pernah berpikir untuk meneguk Softdrink saat anda terkena demam atau flu, Softdrink akan mempersulit tubuh melawan penyakit tersebut.
1. Softdrink menguras air dalam tubuh. Seperti halnya diuretik yang bukannya memberikan air untuk tubuh kita, tapi malah menghabiskannya. Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam softdrinks memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh kita. Untuk mengganti air ini, orang harus minum 8-12 gelas air untuk setiap gelas yang diminum.
2. Softdrink tidak pernah meng-hilangkan rasa haus karena Softdrink bukanlah air yang diperlukan oleh tubuh. Dengan tetap tidak memasok air ke dalam tubuh kita terus - menerus akan menyebabkan dehidrasi seluler kronis, sebuah kondisi yang melemahkan tubuh pada tingkat serius. Pada gilirannya akan menyebabkan melemahnya sistem kekebalan dan menimbulkan berbagai penyakit.
3. Tingkat kandungan fosfat yang tinggi dalam softdrinks dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Softdrink terbuat dari air murni yang juga dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Kekurangan mineral yang serius dapat menyebabkan penyakit jantung ( kekurangan magnesium), osteoporosis ( kekurangan kalsium ) dan banyak lagi. Sebagian besar vitamin tidak berfungsi di dalam tubuh tanpa adanya mineral.
4. Softdrink dapat membersihkan karat pada bumper mobil atau benda benda logam lainnya. Bayangkan apa yang akan terjadi pada fungsi pencernaan dan organ tubuh lainnya.
5. Jumlah gula yang tinggi dalam softdrinks menyebabkan pankreas memproduksi insulin dalam jumlah besar, yang mengakibatkan “benturan gula”, Kelebihan dan kekurangan gula dalam insulin dapat menyebabkan diabetes dan penyakit yang terkait dengan ketidakseimbangan dalam tubuh. Keadaan ini dapat mengganggu pertumbuhan anak sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan seumur hidup.
6. Softdrinks sangat mempengaruhi pencernaan. Kafein dan jumlah gula yang tinggi dapat menghentikan proses pencernaan. Ini artinya metabolisme dalam tubuh bisa terhambat. Softdrink bila diminum bersamaan dengan kentang goreng akan membutuhkan waktu berminggu minggu untuk di cernakan.
7. Softdrink mengandung aspartame, yang di hubungkan dengan depresi, insomnia, penyakit saraf dan banyak penyakit lainnya. Di Amerika, FDA telah menerima lebih dad 10400 keluhan konsumen terhadap aspartame.
8. Softdrink: bersifat sangat asam, sehingga dapat menembus garis sambung pada kaleng alumunium dan dapat melumerkan kaleng tersebut bila disimpan terlalu lama. Pasien penderita alzheimer yang telah diotopsi semuanya memiliki kadar aluminium yang sangat tinggi dalam otaknya. Logam berat dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan syaraf dan penyakit lainnya.
9. Softdrink bersifat sangat asam, tubuh manusia secara alamiah memiliki pH 7,0. Softdrink memiliki pH 2,5, artinya anda memasukkan sesuatu yang ratusan ribu kali lebih asam ke dalam tubuh anda. Penyakit berkembang dalam lingkungan asam. Softdrink akan mengendapkan limbah asam dalam tubuh yang menumpuk dalam sendi dan di sekitar organ tubuh. Contohnya, pH tubuh penderita kanker atau randang sendi selalu rendah. Semakin parah penyakit seseorang, semakin rendah pH tubuhnya.
10. Jangan pernah berpikir untuk meneguk Softdrink saat anda terkena demam atau flu, Softdrink akan mempersulit tubuh melawan penyakit tersebut.
Bakar Lemak Yuk
Anda mengalami kesulitan dalam mengecilkan perut, pinggul, bokong, paha dan lengan cobalah fokus untuk mendapatkan seluruh tubuh yang langsing. Tambahkan juga latihan tertentu pada bagian-bagian yang Anda anggap sulit untuk dikecilkan.
Latihan kardiovaskular seperti jogging, bersepeda dan berenang sangat diperlukan. Latihan kardio sangat efektif dalam meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Selanjutnya, lakukan variasi khusus pada bagian-bagian yang Anda anggap sulit untuk dikecilkan.
Perut
Seperti yang kita diketahui, latihan terbaik untuk mengencangkan dan membentuk perut adalah dengan sit-ups (crunch). Untuk memaksimalkan latihan Anda, gunakan exercise ball saat berlatih.
Manuver sepeda juga efektif dalam membentuk otot perut. Berbaring terlentang dengan kaki ditekuk pada posisi 45 derajat dari tubuh. Lalu mulai lah melakukan gerakan seolah-olah kaki Anda sedang mengayuh sepeda.
Pinggul, Paha dan Bokong
Latihan yang paling efektif untuk membentuk pinggul, paha dan bokong yang indah adalah dengan melakukan latihan squat lunge yaitu berdiri dengan satu kaki melangkah ke depan (ke arah jam 12), tumit kaki belakang diangkat. Gunakan beberapa variasi lunge (front lunge, rear lunge) agar latihan tidak membosankan dan pastikan latihan kardio Anda berjalan dengan baik karena dengan berlatih kardiolah yang membuat tiga area ini tetap bagus.
Lengan
Tentunya bukan otot menonjol pada lengan yang Anda inginkan. Namun, kelebihan lemak pada lengan sering kali membuat Anda tidak percaya diri jika mengenakan pakaian tanpa lengan.
Fokuslah pada latihan untuk otot bisep dan trisep. Anda tidak perlu menggunakan beban yang sangat berat. Cukup dengan beban sedang namun perbanyak repetisi. Semakin Anda merasa panas pada lengan saat berlatih, maka semakin banyak pula lemak yang terbakar.
Latihan kardiovaskular seperti jogging, bersepeda dan berenang sangat diperlukan. Latihan kardio sangat efektif dalam meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Selanjutnya, lakukan variasi khusus pada bagian-bagian yang Anda anggap sulit untuk dikecilkan.
Perut
Seperti yang kita diketahui, latihan terbaik untuk mengencangkan dan membentuk perut adalah dengan sit-ups (crunch). Untuk memaksimalkan latihan Anda, gunakan exercise ball saat berlatih.
Manuver sepeda juga efektif dalam membentuk otot perut. Berbaring terlentang dengan kaki ditekuk pada posisi 45 derajat dari tubuh. Lalu mulai lah melakukan gerakan seolah-olah kaki Anda sedang mengayuh sepeda.
Pinggul, Paha dan Bokong
Latihan yang paling efektif untuk membentuk pinggul, paha dan bokong yang indah adalah dengan melakukan latihan squat lunge yaitu berdiri dengan satu kaki melangkah ke depan (ke arah jam 12), tumit kaki belakang diangkat. Gunakan beberapa variasi lunge (front lunge, rear lunge) agar latihan tidak membosankan dan pastikan latihan kardio Anda berjalan dengan baik karena dengan berlatih kardiolah yang membuat tiga area ini tetap bagus.
Lengan
Tentunya bukan otot menonjol pada lengan yang Anda inginkan. Namun, kelebihan lemak pada lengan sering kali membuat Anda tidak percaya diri jika mengenakan pakaian tanpa lengan.
Fokuslah pada latihan untuk otot bisep dan trisep. Anda tidak perlu menggunakan beban yang sangat berat. Cukup dengan beban sedang namun perbanyak repetisi. Semakin Anda merasa panas pada lengan saat berlatih, maka semakin banyak pula lemak yang terbakar.
Penyebab Otak Kita Lemot
Konsumsi air putih selama ini sering dianggap sepele, bahkan oleh kalangan pemerintah sekalipun. Air dianggap zat gizi yang tidak terlalu penting. Padahal menurut para pakar, kekurangan air 1 persen dari bobot tubuh saja bisa bikin otak lemot dan menciut. Jika sudah begitu, bagaimana nasib bangsa ini?
Sebagai salah satu unsur zat gizi, air sering ditempatkan di urutan terakhir setelah karbohidrat, protein, lemak bahkan mineral. Padahal peran air sangat banyak, diantaranya untuk memberntuk sel, alat transportasi oksigen dalam darah, pengatur suhu, zat pelarut, pereaksi, pelumas dan bantalan.
Menurut Prof Dr Ir Hardinsyah, ahli gizi dan pangan sekaligus dekan Fakultas Ekologi Manusia (FEMA) Institut Petanian Bogor (IPB), kekurangan air bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan otak. "Kurang 1 persen saja bisa mengalami gangguan ingatan," ujarnya dalam acara seminar 'Waspadai Efek Dehidrasi Terhadap Kesehatan di Hotel Akmani, Jakarta, Kemis (22/10/2009).
Hardinsyah mengatakan bahwa hampir sebagian besar komposisi otak terdiri atas cairan, dan ketika otak tidak mendapatkan asupan air yang cukup, akan terjadi gangguan fungsi kognitif (kepandaian) di otak. Hal itu pun dibenarkan oleh Dr dr Parlindungan Siregar SpPD.KGH, seorang dokter spesialis penyakit dalam di FKUI-RSCM.
"Ketika tubuh kekurangan air atau dehidrasi, cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang. Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang, bahkan bisa menciut. Dan ketika itu terjadi, otak tidak bisa menjalankan fungsi normalnya lagi, terutama fungsi kognitif yaang akhirnya membuat seseorang menjadi lemot, gampang lupa, dan tidak konsentrasi," jelas Parlindungan.
Dehidrasi bisa terjadi ketika tubuh kekurangan 1 persen dari berat tubuhnya. Jadi kalau bobot tubuh seseorang 50 kilogram, maka kekurangan 0,5 liter air dari kebutuhan seharusnya (2-3 liter) bisa menyebabkan dehidrasi ringan seperti lelah dan gangguan fungsi kognitif serta daya ingat.
Hardinsyah menyebutkan beberapa penyebab dehidrasi diantaranya kurang minum, keringat berlebih, suhu panas, pendarahan dan gangguan penyakit. Menurutnya, dehidrasi bisa menyebabkan gejala ringan dan sedang seperti lelah, haus, tenggorokan kering, badan panas, sakit kepala, air kencing pekat, denyut nadi cepat hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian.
Menurut Hardinsyah, orang-orang yang berisiko dehidrasi adalah pekerja lapangan, namun tidak sedikit pekerja kantoran yang terkena dehidrasi. "Biasanya kalau di kantor kan pakai AC, dan itu bisa bikin orang tidak merasa haus. Apalagi ditambah dengan malas ngambil air minum, tambah saja dehidrasi," tuturnya.
Dalam sebuah studi di Amerika yang dilakukan oleh Robert Kenetick tahun 2007, Hardinsyah mengatakan bahwa produktivitas pekerja kantoran terbukti menurun karena tidak minum air sesuai anjuran 2-3 liter per hari). "Padahal sudah disediakan air di meja, tapi nggak diminum. Diminumnya hanya kalau mau makan saja. Padahal di Amerika sana, setiap 20 menit disediakan i cup air untuk minum," ujar Hardinsyah.
Sebagai salah satu unsur zat gizi, air sering ditempatkan di urutan terakhir setelah karbohidrat, protein, lemak bahkan mineral. Padahal peran air sangat banyak, diantaranya untuk memberntuk sel, alat transportasi oksigen dalam darah, pengatur suhu, zat pelarut, pereaksi, pelumas dan bantalan.
Menurut Prof Dr Ir Hardinsyah, ahli gizi dan pangan sekaligus dekan Fakultas Ekologi Manusia (FEMA) Institut Petanian Bogor (IPB), kekurangan air bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan otak. "Kurang 1 persen saja bisa mengalami gangguan ingatan," ujarnya dalam acara seminar 'Waspadai Efek Dehidrasi Terhadap Kesehatan di Hotel Akmani, Jakarta, Kemis (22/10/2009).
Hardinsyah mengatakan bahwa hampir sebagian besar komposisi otak terdiri atas cairan, dan ketika otak tidak mendapatkan asupan air yang cukup, akan terjadi gangguan fungsi kognitif (kepandaian) di otak. Hal itu pun dibenarkan oleh Dr dr Parlindungan Siregar SpPD.KGH, seorang dokter spesialis penyakit dalam di FKUI-RSCM.
"Ketika tubuh kekurangan air atau dehidrasi, cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang. Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang, bahkan bisa menciut. Dan ketika itu terjadi, otak tidak bisa menjalankan fungsi normalnya lagi, terutama fungsi kognitif yaang akhirnya membuat seseorang menjadi lemot, gampang lupa, dan tidak konsentrasi," jelas Parlindungan.
Dehidrasi bisa terjadi ketika tubuh kekurangan 1 persen dari berat tubuhnya. Jadi kalau bobot tubuh seseorang 50 kilogram, maka kekurangan 0,5 liter air dari kebutuhan seharusnya (2-3 liter) bisa menyebabkan dehidrasi ringan seperti lelah dan gangguan fungsi kognitif serta daya ingat.
Hardinsyah menyebutkan beberapa penyebab dehidrasi diantaranya kurang minum, keringat berlebih, suhu panas, pendarahan dan gangguan penyakit. Menurutnya, dehidrasi bisa menyebabkan gejala ringan dan sedang seperti lelah, haus, tenggorokan kering, badan panas, sakit kepala, air kencing pekat, denyut nadi cepat hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian.
Menurut Hardinsyah, orang-orang yang berisiko dehidrasi adalah pekerja lapangan, namun tidak sedikit pekerja kantoran yang terkena dehidrasi. "Biasanya kalau di kantor kan pakai AC, dan itu bisa bikin orang tidak merasa haus. Apalagi ditambah dengan malas ngambil air minum, tambah saja dehidrasi," tuturnya.
Dalam sebuah studi di Amerika yang dilakukan oleh Robert Kenetick tahun 2007, Hardinsyah mengatakan bahwa produktivitas pekerja kantoran terbukti menurun karena tidak minum air sesuai anjuran 2-3 liter per hari). "Padahal sudah disediakan air di meja, tapi nggak diminum. Diminumnya hanya kalau mau makan saja. Padahal di Amerika sana, setiap 20 menit disediakan i cup air untuk minum," ujar Hardinsyah.
Muslimah Boleh Berkarir
Islam mengatur perikehidupan perempuan bukan untuk mengekang aktivitasnya,
justru mendudukkannya pada posisi kemulian.
Zaman memang telah berubah. Di era globalisasi semakin banyak perempuan yang
beraktivitas di luar rumah untuk bekerja. Berbagai macam alasan dikemukakan
untuk mencari alasan untuk bekerja. Antara lain mencari nafkah, mengejar
kesenangan, menjaga gengsi, mendapat status sosial di masyarakat sampai alasan
emansipasi. Tetapi banyak pula perempuan yang mengeluh ketika harus menghadapi
ketidaklayakan perlakuan, seperti cuti hamil yang terlalu singkat (hak
reproduksi kurang layak), shift lembur siang-malam, sampai pelecehan seksual.
Allah menciptakan pria dan perempuan sama ditinjau dari sisi insaniahnya
(kemanusiaan). Artinya, pria dan perempuan diciptakan memiliki ciri khas
kemanusiaan yang tidak berbeda antara satu dengan yang lain. Pria dan perempuan
dikaruniai potensi hidup yang sama berupa kebutuhan jasmani, naluri dan akal.
Allah juga membebankan hukum yang sama terhadap pria dan perempuan apabila
hukum itu ditujukan untuk manusia secara umum. Misalnya dalam pembebanan
kewajiban shalat, puasa, zakat, haji, menuntut ilmu, mengemban dakwah, amar
ma'ruf nahi munkar dan yang sejenisnya.
Semua itu dibebankan kepada pria dan perempuan tanpa ada perbedaan, karena
semua kewajiban tersebut dibebankan kepada manusia seluruhnya. Semata karena
sifat kemanusiaan yang ada pada keduanya, tanpa melihat apakah seseorang itu
pria ataupun perempuan.
Berbeda kalau suatu hukum ditetapkan khusus untuk jenis manusia tertentu (pria
saja atau perempuan saja), maka akan terjadi pembebanan hukum yang berbeda
pula. Misalnya kewajiban mencari nafkah (bekerja) hanya dibebankan kepada pria,
karena hal ini berkaitan dengan fungsinya sebagai kepala rumah tangga. Lagi
pula Islam menetapkan, kepala rumah tangga adalah tugas pokok dan tanggung
jawab pria.
Maka dari itu, perempuan tidak terbebani (wajib) untuk mencari nafkah (bekerja)
baik untuk dirinya sendiri maupun keluarganya. Perempuan justru berhak
mendapatkan nafkah dari suaminya (kalau perempuan tersebut telah menikah) atau
walinya (kalau belum menikah). Hebatnya lagi, sekalipun sudah tidak ada lagi
orang yang bertanggung jawab terhadap nafkahnya, Islam memberikan jalan lain
untuk menjamin kesejahteraannya: yakni membebankan tanggung jawab tersebut
kepada daulah (baitul maal). Bukan dengan jalan mewajibkan perempuan bekerja.
Lalu, bolehkah perempuan bekerja?
Dalam Hukum Islam, apabila seorang muslim/muslimah mendahulukan perbuatan yang
mubah dan mengabaikan perbuatan wajib, berarti ia telah berbuat maksiat (dosa)
kepada Allah. Oleh karena itu, tidak layak bagi seorang muslimah mendahulukan
bekerja dengan melalaikan tugas pokoknya sebagai ibu dan pengatur rumah tangga.
Juga tidak layak baginya mengutamakan bekerja sementara ia melalaikan
kewajibannya yang lain seperti shalat lima waktu, mengenakan jilbab ketika
keluar rumah, dan lain-lain.
Perlu disadari, jika tugas pokok perempuan sebagai ibu dan pengatur rumah
tangga ini tidak terlaksana dengan baik, tentu akan mengakibatkan punahnya
generasi manusia dan kacaunya kehidupan keluarga. Maka dari itu diperlukan
kerjasama antara pria dan perempuan dalam menjalani hidup ini, baik dalam
kehidupan keluarga maupun masyarakat. Dengan demikian tidak perlu
dipertentangkan antara fungsi reproduksi perempuan dengan produktivitasnya
ketika ia bekerja, karena semua ini tergantung pada prioritas peran yang
dijalaninya.
Ketika perempuan bekerja, selain harus menentukan jenis pekerjaan yang akan
dijalankannya dihalalkan oleh syara, ia pun harus memastikan situasi bekerjanya
sesuai ketentuan syara. Apabila dalam melakukan pekerjaan itu mengharuskan
perempuan bertemu dengan pria, maka ia pun harus terikat pada ketentuan syara
yang berkaitan dengan interaksi antara pria dan perempuan dalam kehidupan umum
(bermasyarakat).
Artinya ia tidak boleh bercampur baur begitu saja dengan lawan jenisnya tanpa
aturan. Interaksi kerja harus dijauhkan dari pemikiran tentang hubungan
jinsiyah (seksual), sehingga ketika bekerja pun bukan dalam rangka memanfaatkan
potensi keperempuanan (kecantikan, bentuk tubuh, kelemahlembutan, dan lainnya)
untuk menarik perhatian lawan jenis.
Bekerjanya perempuan haruslah karena kemampuan yang dimiliki perempuan sesuai
bidangnya. Pengaturan sistem ini merupakan tindakan pencegahan agar tidak
terjadi pelecehan seksual pada perempuan saat ia bekerja. Sejak awal Islam
menjaga agar kehormatan perempuan ketika ia menjalankan tugasnya dalam
kehidupan bermasyarakat.
justru mendudukkannya pada posisi kemulian.
Zaman memang telah berubah. Di era globalisasi semakin banyak perempuan yang
beraktivitas di luar rumah untuk bekerja. Berbagai macam alasan dikemukakan
untuk mencari alasan untuk bekerja. Antara lain mencari nafkah, mengejar
kesenangan, menjaga gengsi, mendapat status sosial di masyarakat sampai alasan
emansipasi. Tetapi banyak pula perempuan yang mengeluh ketika harus menghadapi
ketidaklayakan perlakuan, seperti cuti hamil yang terlalu singkat (hak
reproduksi kurang layak), shift lembur siang-malam, sampai pelecehan seksual.
Allah menciptakan pria dan perempuan sama ditinjau dari sisi insaniahnya
(kemanusiaan). Artinya, pria dan perempuan diciptakan memiliki ciri khas
kemanusiaan yang tidak berbeda antara satu dengan yang lain. Pria dan perempuan
dikaruniai potensi hidup yang sama berupa kebutuhan jasmani, naluri dan akal.
Allah juga membebankan hukum yang sama terhadap pria dan perempuan apabila
hukum itu ditujukan untuk manusia secara umum. Misalnya dalam pembebanan
kewajiban shalat, puasa, zakat, haji, menuntut ilmu, mengemban dakwah, amar
ma'ruf nahi munkar dan yang sejenisnya.
Semua itu dibebankan kepada pria dan perempuan tanpa ada perbedaan, karena
semua kewajiban tersebut dibebankan kepada manusia seluruhnya. Semata karena
sifat kemanusiaan yang ada pada keduanya, tanpa melihat apakah seseorang itu
pria ataupun perempuan.
Berbeda kalau suatu hukum ditetapkan khusus untuk jenis manusia tertentu (pria
saja atau perempuan saja), maka akan terjadi pembebanan hukum yang berbeda
pula. Misalnya kewajiban mencari nafkah (bekerja) hanya dibebankan kepada pria,
karena hal ini berkaitan dengan fungsinya sebagai kepala rumah tangga. Lagi
pula Islam menetapkan, kepala rumah tangga adalah tugas pokok dan tanggung
jawab pria.
Maka dari itu, perempuan tidak terbebani (wajib) untuk mencari nafkah (bekerja)
baik untuk dirinya sendiri maupun keluarganya. Perempuan justru berhak
mendapatkan nafkah dari suaminya (kalau perempuan tersebut telah menikah) atau
walinya (kalau belum menikah). Hebatnya lagi, sekalipun sudah tidak ada lagi
orang yang bertanggung jawab terhadap nafkahnya, Islam memberikan jalan lain
untuk menjamin kesejahteraannya: yakni membebankan tanggung jawab tersebut
kepada daulah (baitul maal). Bukan dengan jalan mewajibkan perempuan bekerja.
Lalu, bolehkah perempuan bekerja?
Dalam Hukum Islam, apabila seorang muslim/muslimah mendahulukan perbuatan yang
mubah dan mengabaikan perbuatan wajib, berarti ia telah berbuat maksiat (dosa)
kepada Allah. Oleh karena itu, tidak layak bagi seorang muslimah mendahulukan
bekerja dengan melalaikan tugas pokoknya sebagai ibu dan pengatur rumah tangga.
Juga tidak layak baginya mengutamakan bekerja sementara ia melalaikan
kewajibannya yang lain seperti shalat lima waktu, mengenakan jilbab ketika
keluar rumah, dan lain-lain.
Perlu disadari, jika tugas pokok perempuan sebagai ibu dan pengatur rumah
tangga ini tidak terlaksana dengan baik, tentu akan mengakibatkan punahnya
generasi manusia dan kacaunya kehidupan keluarga. Maka dari itu diperlukan
kerjasama antara pria dan perempuan dalam menjalani hidup ini, baik dalam
kehidupan keluarga maupun masyarakat. Dengan demikian tidak perlu
dipertentangkan antara fungsi reproduksi perempuan dengan produktivitasnya
ketika ia bekerja, karena semua ini tergantung pada prioritas peran yang
dijalaninya.
Ketika perempuan bekerja, selain harus menentukan jenis pekerjaan yang akan
dijalankannya dihalalkan oleh syara, ia pun harus memastikan situasi bekerjanya
sesuai ketentuan syara. Apabila dalam melakukan pekerjaan itu mengharuskan
perempuan bertemu dengan pria, maka ia pun harus terikat pada ketentuan syara
yang berkaitan dengan interaksi antara pria dan perempuan dalam kehidupan umum
(bermasyarakat).
Artinya ia tidak boleh bercampur baur begitu saja dengan lawan jenisnya tanpa
aturan. Interaksi kerja harus dijauhkan dari pemikiran tentang hubungan
jinsiyah (seksual), sehingga ketika bekerja pun bukan dalam rangka memanfaatkan
potensi keperempuanan (kecantikan, bentuk tubuh, kelemahlembutan, dan lainnya)
untuk menarik perhatian lawan jenis.
Bekerjanya perempuan haruslah karena kemampuan yang dimiliki perempuan sesuai
bidangnya. Pengaturan sistem ini merupakan tindakan pencegahan agar tidak
terjadi pelecehan seksual pada perempuan saat ia bekerja. Sejak awal Islam
menjaga agar kehormatan perempuan ketika ia menjalankan tugasnya dalam
kehidupan bermasyarakat.
Aura
Kalau kita perhatikan dengan santai dan pandangan yang jernih maka kita dapat melihat walau mungkin secara samar bahwa pada badan yang hidup ( juga ada badan tak hidup ) terdapat semacam lapisan warna yang meliputinya yang kita kenal dengan nama AURA.
Warna dari Aura mirip seperti warna pelangi yang menyelimuti permukaan sebuah benda (terutama benda hidup) dan warna tsb dapat berubah setiap saat tergantung dari keadaan mental orang tsb.
Pada manusia Aura dapat kita lihat menjadi TIGA bagian .
Bagian pertama atau bagian yang paling dekat dengan permukaan tubuh yang seakan menyelimuti dan mengikuti lekuk tubuh secara tepat adalah Aura Kembaran kita.(atau disebut juga Aura kembaran Etheris).
Warna Aura ini kebanyakan berwarna gelap atau kadang agak kelabu.
Lapisan Kedua terletak diatasnya atau diluarnya adalah Aura bagian dalam yang sedikit banyak mencermin kankeadaan kesehatan si pemilik tubuh tsb.
Lapisan ketiga adalah lapisan diatasnya lagi atau dibagian luarnya lagi yang kita sebut Aura bagian luar ,yang sangat banyak terpengaruh oleh keadaan mental atau kebatinan orang ybs.
Warna dan Artinya :
Hitam Lebih banyak diartikan sebagai pikiran yang negatif
Merah Lebih banyak diartikan dengan kemarahan dan hawa nafsu
Coklat Lebih banyak diartikan dengan keserakahan dan mementingkan diri sendiri.
Abu-Abu Lebih banyak diartikan dengan suasana kemuraman dan kesedihan kadang ketakutan.
Oranye Lebih diartikan dengan ambisi.
Kuning Lebih diartikan dengan kecerdasan pada ybs.
Hijau Sifat baik
Biru Rasa keagamaan ,ketaatan dan cita-cita mulia
Putih Menunjukan tingkat kerohanian yang tinggi.
Tentu masih banyak lagi warna kombinasinya yang dapat kita lihat dan ini mempunyai arti gabungan tsb.
Warna dari Aura mirip seperti warna pelangi yang menyelimuti permukaan sebuah benda (terutama benda hidup) dan warna tsb dapat berubah setiap saat tergantung dari keadaan mental orang tsb.
Pada manusia Aura dapat kita lihat menjadi TIGA bagian .
Bagian pertama atau bagian yang paling dekat dengan permukaan tubuh yang seakan menyelimuti dan mengikuti lekuk tubuh secara tepat adalah Aura Kembaran kita.(atau disebut juga Aura kembaran Etheris).
Warna Aura ini kebanyakan berwarna gelap atau kadang agak kelabu.
Lapisan Kedua terletak diatasnya atau diluarnya adalah Aura bagian dalam yang sedikit banyak mencermin kankeadaan kesehatan si pemilik tubuh tsb.
Lapisan ketiga adalah lapisan diatasnya lagi atau dibagian luarnya lagi yang kita sebut Aura bagian luar ,yang sangat banyak terpengaruh oleh keadaan mental atau kebatinan orang ybs.
Warna dan Artinya :
Hitam Lebih banyak diartikan sebagai pikiran yang negatif
Merah Lebih banyak diartikan dengan kemarahan dan hawa nafsu
Coklat Lebih banyak diartikan dengan keserakahan dan mementingkan diri sendiri.
Abu-Abu Lebih banyak diartikan dengan suasana kemuraman dan kesedihan kadang ketakutan.
Oranye Lebih diartikan dengan ambisi.
Kuning Lebih diartikan dengan kecerdasan pada ybs.
Hijau Sifat baik
Biru Rasa keagamaan ,ketaatan dan cita-cita mulia
Putih Menunjukan tingkat kerohanian yang tinggi.
Tentu masih banyak lagi warna kombinasinya yang dapat kita lihat dan ini mempunyai arti gabungan tsb.
Daftar Perilaku Wanita Secara Umum
Kendati pria tak bisa hidup tanpa wanita, namun kaum hawa ini kadang
membuat pria ogah untuk berkomitmen dengannya. Sebabnya, wanita
punya 10 prilaku yang dinilai sangat menjengkelkan di mata pria.
Oya?
Wanita bisa jadi pusat perhatian bagi sang pria. Dari caranya
melihat, aroma tubuhnya, dari caranya berjalan dan bicara, semua
pria bisa tergila-gila pada ciptaan Tuhan yang begitu indah itu.
Pria tak bisa hidup tanpanya.
Tampak luar, banyak wanita yang terlihat sangat sempurna. Namun
wanita adalah makhluk yang rumit. Tak semudah itu pria bisa memahami
wanita. Banyak sifat yang misterius terdapat dalam pikiran dan hati
wanita.
nih dia perilaku2 wanita yg dibenci pria :
1. Jaim (Jaga Imej)
Banyak wanita yang sering bersikap sok alim ketika dekat dengan
pria. Mereka mengaku tak pernah melanggar hukum dan
bersikap 'nakal'. Seolah-olah mereka adalah makhluk yang innocent
dan murni. Namun kenyataan ini tak selamanya berlaku. Wanita bisa
saja melakukan kegilaan yang biasanya dilakukan oleh pria.
2. Mengkritik wanita lain
Hal ini hanya bisa dilakukan oleh wanita. Mengapa? Jika pria
membicarakan wanita pasti sebatas, wanita itu cantik, gemuk atau
mungkin saja terlalu kurus. Tapi jika wanita sudah membicarakan
wanita lain urusannya takkan sesederhana itu.
Ia akan membahas mulai dari berat badannya, gaya pakaiannya, warna
kulit bahkan tatanan rambutnya. Hanya wanitalah yang bisa dengan
teliti membahas bahwa orang lain memakai sepatu yang tak cocok
dengan busananya.
3. Cemburuan
Sebagai contoh, menyebutkan nama wanita lain di depan pasangan Anda
tentunya akan menyebabkan perang dunia dimulai. Bayangkan apa yang
terjadi selanjutnya jika Anda bersama seorang teman pergi ke klab
malam tanpa memberitahunya. Saat bertemu dengan pasangan yang dirasa
cocok untuknya, wanita cenderung bersikap lebih sensitif. Apalagi
jika pasangannya tipe pria yang setia. Jika ada seorang wanita masuk
ke kehidupan sang pasangan, tensi wanita akan meningkat. Dan jika
pria memberikan alasan yang mematahkan arguman sang wanita, ia malah
akan bertambah paranoid. Bukankah hal ini sangat membingungkan?
4. Sangat bergantung pada pria
Beberapa wanita memerlukan penjagaan ketat. Mereka membutuhkan
pasangannya untuk memeluk, menemani dan mengatakan betapa spesialnya
dia. Mereka butuh pria untuk meminta dukungan moral, mental dan
emosional.
Wanita selalu meminta pasangannya untuk ada setiap waktu dan
kesempatan. Hal ini yang tak bisa selamanya dituruti oleh pria.
Bagaimanapun, pria juga membutuhkan sedikit privasi untuk mengurus
hal lain. salah satunya pekerjaan.
5. Berbicara dengan kode
Wanita kerap dinilai sangat rumit karena sering sekali berbicara
dengan kode. Misalkan untuk mengajak pasangannya pergi nonton
bioskop bersama, wanita jarang sekali langsung to the point meminta
si pria untuk menemaninya. Biasanya ia hanya akan bicara "kayaknya
filmnya bagus tuh". Hal ini yang sering tak dipahami oleh pria. Jika
ini terus berlanjut, bisa jadi Anda dan pasangan tak pernah nyambung
alias main tebak-tebakan kode terus.
6. Melanggar ruang pribadi
Wanita punya kecenderungan untuk selalu ingin tahu apa yang pria
lakukan bahkan apa saja yang menjadi barang pribadinya. Dari mulai
apa saja yang dilakukan si pria hingga isi catatan jurnal
pribadinya. Hal ini kerap membuat pria uring-uringan. Walaupun
mereka punya hubungan, setidaknya masing-masing boleh dong punya
rahasia.
7. Wanita sangat emosional
Mereka menangisi hampir semua hal: film sedih bahkan film gembira,
kuku yang patah atau potongan rambut yang berantakan. Yang terburuk,
mereka kadang meminta pria untuk membereskan masalah emosional itu.
Jika pria gagal, sang wanita malah akan tambah menangis tersedu-
sedu. Waduh...
8. Belanja sampai puas
Jika sudah waktunya belanja, wanita bisa menghabiskan waktu seharian
berkeliling pusat pertokoan. Jika sudah belanja wanita biasanya lupa
segalanya. mulai dari makanan, minuman bahkan tanggung jawab dan
janji yang mereka buat hari itu.
9. Tak berhenti bicara
Kebanyakan wanita suka sekali bicara, jika Anda memberinya
kesempatan, ia tak akan berhenti bicara. Kadang pria merasa jengkel
dengan sikap ini. Bukan karena mereka tak peduli dengan si wanita,
namun tak semua hal perlu didengar bukan?
10. Seks jadi senjata ampuh
Saat dalam kondisi yang tak menguntungkan, wanita biasanya
menggunakan kelemahan pria sebagai senjata, yaitu seks. Dalam suatu
hubungan, wanita seringkali memegang kendali dalam hubungan seks. Ia
bisa mengalahkan pria dengan seks kapan saja ia mau.
Dalam sudut pandang yang lain, prilaku menjengkelkan wanita yang
telah dipaparkan di atas tak selamanya buruk. Seiring waktu, para
pria akan beradaptasi dengan semua itu. yang harus diingat, di dunia
ini tak ada yang sempurna, tinggal bagaimana Anda menyikapinya.
membuat pria ogah untuk berkomitmen dengannya. Sebabnya, wanita
punya 10 prilaku yang dinilai sangat menjengkelkan di mata pria.
Oya?
Wanita bisa jadi pusat perhatian bagi sang pria. Dari caranya
melihat, aroma tubuhnya, dari caranya berjalan dan bicara, semua
pria bisa tergila-gila pada ciptaan Tuhan yang begitu indah itu.
Pria tak bisa hidup tanpanya.
Tampak luar, banyak wanita yang terlihat sangat sempurna. Namun
wanita adalah makhluk yang rumit. Tak semudah itu pria bisa memahami
wanita. Banyak sifat yang misterius terdapat dalam pikiran dan hati
wanita.
nih dia perilaku2 wanita yg dibenci pria :
1. Jaim (Jaga Imej)
Banyak wanita yang sering bersikap sok alim ketika dekat dengan
pria. Mereka mengaku tak pernah melanggar hukum dan
bersikap 'nakal'. Seolah-olah mereka adalah makhluk yang innocent
dan murni. Namun kenyataan ini tak selamanya berlaku. Wanita bisa
saja melakukan kegilaan yang biasanya dilakukan oleh pria.
2. Mengkritik wanita lain
Hal ini hanya bisa dilakukan oleh wanita. Mengapa? Jika pria
membicarakan wanita pasti sebatas, wanita itu cantik, gemuk atau
mungkin saja terlalu kurus. Tapi jika wanita sudah membicarakan
wanita lain urusannya takkan sesederhana itu.
Ia akan membahas mulai dari berat badannya, gaya pakaiannya, warna
kulit bahkan tatanan rambutnya. Hanya wanitalah yang bisa dengan
teliti membahas bahwa orang lain memakai sepatu yang tak cocok
dengan busananya.
3. Cemburuan
Sebagai contoh, menyebutkan nama wanita lain di depan pasangan Anda
tentunya akan menyebabkan perang dunia dimulai. Bayangkan apa yang
terjadi selanjutnya jika Anda bersama seorang teman pergi ke klab
malam tanpa memberitahunya. Saat bertemu dengan pasangan yang dirasa
cocok untuknya, wanita cenderung bersikap lebih sensitif. Apalagi
jika pasangannya tipe pria yang setia. Jika ada seorang wanita masuk
ke kehidupan sang pasangan, tensi wanita akan meningkat. Dan jika
pria memberikan alasan yang mematahkan arguman sang wanita, ia malah
akan bertambah paranoid. Bukankah hal ini sangat membingungkan?
4. Sangat bergantung pada pria
Beberapa wanita memerlukan penjagaan ketat. Mereka membutuhkan
pasangannya untuk memeluk, menemani dan mengatakan betapa spesialnya
dia. Mereka butuh pria untuk meminta dukungan moral, mental dan
emosional.
Wanita selalu meminta pasangannya untuk ada setiap waktu dan
kesempatan. Hal ini yang tak bisa selamanya dituruti oleh pria.
Bagaimanapun, pria juga membutuhkan sedikit privasi untuk mengurus
hal lain. salah satunya pekerjaan.
5. Berbicara dengan kode
Wanita kerap dinilai sangat rumit karena sering sekali berbicara
dengan kode. Misalkan untuk mengajak pasangannya pergi nonton
bioskop bersama, wanita jarang sekali langsung to the point meminta
si pria untuk menemaninya. Biasanya ia hanya akan bicara "kayaknya
filmnya bagus tuh". Hal ini yang sering tak dipahami oleh pria. Jika
ini terus berlanjut, bisa jadi Anda dan pasangan tak pernah nyambung
alias main tebak-tebakan kode terus.
6. Melanggar ruang pribadi
Wanita punya kecenderungan untuk selalu ingin tahu apa yang pria
lakukan bahkan apa saja yang menjadi barang pribadinya. Dari mulai
apa saja yang dilakukan si pria hingga isi catatan jurnal
pribadinya. Hal ini kerap membuat pria uring-uringan. Walaupun
mereka punya hubungan, setidaknya masing-masing boleh dong punya
rahasia.
7. Wanita sangat emosional
Mereka menangisi hampir semua hal: film sedih bahkan film gembira,
kuku yang patah atau potongan rambut yang berantakan. Yang terburuk,
mereka kadang meminta pria untuk membereskan masalah emosional itu.
Jika pria gagal, sang wanita malah akan tambah menangis tersedu-
sedu. Waduh...
8. Belanja sampai puas
Jika sudah waktunya belanja, wanita bisa menghabiskan waktu seharian
berkeliling pusat pertokoan. Jika sudah belanja wanita biasanya lupa
segalanya. mulai dari makanan, minuman bahkan tanggung jawab dan
janji yang mereka buat hari itu.
9. Tak berhenti bicara
Kebanyakan wanita suka sekali bicara, jika Anda memberinya
kesempatan, ia tak akan berhenti bicara. Kadang pria merasa jengkel
dengan sikap ini. Bukan karena mereka tak peduli dengan si wanita,
namun tak semua hal perlu didengar bukan?
10. Seks jadi senjata ampuh
Saat dalam kondisi yang tak menguntungkan, wanita biasanya
menggunakan kelemahan pria sebagai senjata, yaitu seks. Dalam suatu
hubungan, wanita seringkali memegang kendali dalam hubungan seks. Ia
bisa mengalahkan pria dengan seks kapan saja ia mau.
Dalam sudut pandang yang lain, prilaku menjengkelkan wanita yang
telah dipaparkan di atas tak selamanya buruk. Seiring waktu, para
pria akan beradaptasi dengan semua itu. yang harus diingat, di dunia
ini tak ada yang sempurna, tinggal bagaimana Anda menyikapinya.
Tidur Tenang atau Non-REM
Selama siklus tidur kita akan mengalami 2 macam keadaan tidur yaitu keadaan tidur tenang dan keadaan tidur aktif. Tidur tenang sering dikenal dengan istilah tidur NREM atau Non-REM (No Rapid Eye Movement atau Tidak Ada Gerakan Mata yang Cepat).
Saat tidur tenang atau NREM atau Non-REM, tubuh seseorang akan mengalami kegiatan yang tenang. Denyut nadi, pernapasan dan tekanan darah tubuh akan bergerak lebih tenang dan teratur. Ini adalah proses di mana tubuh memulihkan tubuh. Otot-otot, kelenjar tubuh dan susunan tubuh diperbaiki. Zat-zat yang tidak berguna akan dibuang dari tubuh. Pada saat tidur tenang juga terjadi penggabungan protein-protein yang akan digunakan pada saat tidur aktif.
Pada keadaan tidur tenang atau NREM atau Non-REM, seseorang akan mengalami 4 tahap. Berikut ini tahapan yang terjadi ketika Anda mulai tertidur.
• Tidur Ringan
Saat pertama kali seseorang mulai tertidur, Anda memasuki tahap pertama di mana Anda mengalami tidur ringan atau tidur dangkal, di mana otot tubuh akan mengendur dan gelombang otak akan bergerak tidak beraturan. Pada tahap ini biasanya dimulai ketika Anda mengantuk dan tertidur. Tahap pertama berlangsung selama 30 detik sampai 7 menit pertama tidur Anda.
• Tidur Sebenarnya
Selanjutnya, Anda akan memasuki tahap kedua yaitu tidur sebenarnya, di mana gelombang otak membesar, pecahan-pecahan pikiran dan gambar-gambar mungkin bermunculan dan bergerak di pikiran kita tetapi kita tidak menyadarinya, bahkan Anda sudah tidak sadar dengan keadaan di sekeliling Anda. Tahap kedua berlangsung selama 20 persen dari seluruh waktu tidur Anda.
• Tidur Lebih Pulas
Tahap ketiga tidur Anda semakin lelap. Pada tahap ini, tubuh Anda mulai sulit dibangunkan karena sudah terlelap.
• Tidur Terpulas
Tahap keempat merupakan tahap tidur paling pulas. Pada tahap ini, otak memproduksi gelombang besar, sebagian besar darah dialirkan ke otot, terjadi pemulihan dan perbaikan fungsi tubuh. Hormon pertumbuhan dihasilkan dan terjadi proses pertumbuhan berlangsung pada tahap ini. Tahap ketiga dan keempat berlangsung selama 50 persen dari seluruh waktu tidur kita.
Jika saat tertidur, kita tidak bisa memasuki tahap ketiga dan keempat, maka kemungkinan besar saat terbangun kita akan merasa letih bahkan bisa depresi.
Selesai memasuki tahap keempat, Anda akan mengalami tahap pertama kembali, memasuki tahap kedua dan seterusnya. Siklus ini akan berulang beberapa kali. Pada umumnya pengulangan siklus ini berlangsung selama 3 sampai 5 kali. Lamanya 1 kali siklus membutuhkan waktu sekitar 90 sampai 110 menit.
Saat tidur tenang atau NREM atau Non-REM, tubuh seseorang akan mengalami kegiatan yang tenang. Denyut nadi, pernapasan dan tekanan darah tubuh akan bergerak lebih tenang dan teratur. Ini adalah proses di mana tubuh memulihkan tubuh. Otot-otot, kelenjar tubuh dan susunan tubuh diperbaiki. Zat-zat yang tidak berguna akan dibuang dari tubuh. Pada saat tidur tenang juga terjadi penggabungan protein-protein yang akan digunakan pada saat tidur aktif.
Pada keadaan tidur tenang atau NREM atau Non-REM, seseorang akan mengalami 4 tahap. Berikut ini tahapan yang terjadi ketika Anda mulai tertidur.
• Tidur Ringan
Saat pertama kali seseorang mulai tertidur, Anda memasuki tahap pertama di mana Anda mengalami tidur ringan atau tidur dangkal, di mana otot tubuh akan mengendur dan gelombang otak akan bergerak tidak beraturan. Pada tahap ini biasanya dimulai ketika Anda mengantuk dan tertidur. Tahap pertama berlangsung selama 30 detik sampai 7 menit pertama tidur Anda.
• Tidur Sebenarnya
Selanjutnya, Anda akan memasuki tahap kedua yaitu tidur sebenarnya, di mana gelombang otak membesar, pecahan-pecahan pikiran dan gambar-gambar mungkin bermunculan dan bergerak di pikiran kita tetapi kita tidak menyadarinya, bahkan Anda sudah tidak sadar dengan keadaan di sekeliling Anda. Tahap kedua berlangsung selama 20 persen dari seluruh waktu tidur Anda.
• Tidur Lebih Pulas
Tahap ketiga tidur Anda semakin lelap. Pada tahap ini, tubuh Anda mulai sulit dibangunkan karena sudah terlelap.
• Tidur Terpulas
Tahap keempat merupakan tahap tidur paling pulas. Pada tahap ini, otak memproduksi gelombang besar, sebagian besar darah dialirkan ke otot, terjadi pemulihan dan perbaikan fungsi tubuh. Hormon pertumbuhan dihasilkan dan terjadi proses pertumbuhan berlangsung pada tahap ini. Tahap ketiga dan keempat berlangsung selama 50 persen dari seluruh waktu tidur kita.
Jika saat tertidur, kita tidak bisa memasuki tahap ketiga dan keempat, maka kemungkinan besar saat terbangun kita akan merasa letih bahkan bisa depresi.
Selesai memasuki tahap keempat, Anda akan mengalami tahap pertama kembali, memasuki tahap kedua dan seterusnya. Siklus ini akan berulang beberapa kali. Pada umumnya pengulangan siklus ini berlangsung selama 3 sampai 5 kali. Lamanya 1 kali siklus membutuhkan waktu sekitar 90 sampai 110 menit.
Tips Kecantikan Wajah Murah dan Alami
Nah, buat cewek-cewek yang mau wajahnya cantik terawat tapi ga mau banyak keluar doku cobain aja tips-tips dibawah ini! Gampang koq!
1. Tomat
Masker tomat dipercaya dapat memulihkan kulit yang terbakar oleh sinar matahari.
Caranya : ambil ½ buah tomat yang masak dan masih segar, lumatkan dengan blender atau bisa juga ditumbuk. Tambahkan sedikit madu. Usapkan keseluruh wajah dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu bersihkan wajah dengan air hangat menggunakan anduk kecil yang lembut/waslap/spons. Kemudian basuh dengan air dingin. Gampang kan?
2. Putih Telur + Nipis
Masker putih telur sangat cocok buat kamu-kamu yang bermasalah dengan minyak di wajah karena masker ini dapat mengurangi kadar minyak di wajah serta mengecilkan pori-pori. So, jerawat jadi berkurang deh. Penggunaannya cukup 2 kali dalam seminggu.
Mau coba? Gini neh caranya :
Kocok putih telur secukupnya aja, lalu tambahkan air jeruk nipis secukupnya juga. Usapkan masker ke seluruh wajah. Biarkan selama 15 menit. Setelah itu bersihkan dengan air hangat menggunakan lembut/waslap/spons. Setelah itu kompres wajah denga es batu.
3. Alpukat
Kulit kering atau normal, coba masker ini deh. Karena alpukat mengandung lemak, jadi buat yang kulitnya berminyak, disarankan untuk jangan mencoba.
Caranya : Lumatkan ¼ bagian alpukat yang sudah masak. Beri sedikit madu. Oleskan masker ke wajah. Diamkan 15 menit, lalu basuh wajah dengan air hangat, kemudian dengan air dingin.
Sama seperti masker telur+jeruk nipis, penggunaannya cukup 2 kali dalam seminggu.
4. Mentimun
Dari jaman dulu, orang orang percaya bahwa cucumber atau mentimun dapat menghaluskan kulit, menyegarkan wajah dan meringkaskan pori. Mentimun juga dapat digunakan oleh segala jenis kulit.
Caranya sangat gampang, yaitu : potong mentimun tipis-tipis, lalu tempelkan pada wajah. Lakukan sambil berbaring ya, supa mentimunnya pada nggak jatuh, heee…
And klo mau merasakan sensani dinginnya, sebaiknya timunnya disimpan di kulkas, dijamin kamu pasti akan merasa lebih segar.
Masker mentimun juga bisa digunakan untuk penyegar wajah setelah menggunakan masker dari bahan lain.
1. Tomat
Masker tomat dipercaya dapat memulihkan kulit yang terbakar oleh sinar matahari.
Caranya : ambil ½ buah tomat yang masak dan masih segar, lumatkan dengan blender atau bisa juga ditumbuk. Tambahkan sedikit madu. Usapkan keseluruh wajah dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu bersihkan wajah dengan air hangat menggunakan anduk kecil yang lembut/waslap/spons. Kemudian basuh dengan air dingin. Gampang kan?
2. Putih Telur + Nipis
Masker putih telur sangat cocok buat kamu-kamu yang bermasalah dengan minyak di wajah karena masker ini dapat mengurangi kadar minyak di wajah serta mengecilkan pori-pori. So, jerawat jadi berkurang deh. Penggunaannya cukup 2 kali dalam seminggu.
Mau coba? Gini neh caranya :
Kocok putih telur secukupnya aja, lalu tambahkan air jeruk nipis secukupnya juga. Usapkan masker ke seluruh wajah. Biarkan selama 15 menit. Setelah itu bersihkan dengan air hangat menggunakan lembut/waslap/spons. Setelah itu kompres wajah denga es batu.
3. Alpukat
Kulit kering atau normal, coba masker ini deh. Karena alpukat mengandung lemak, jadi buat yang kulitnya berminyak, disarankan untuk jangan mencoba.
Caranya : Lumatkan ¼ bagian alpukat yang sudah masak. Beri sedikit madu. Oleskan masker ke wajah. Diamkan 15 menit, lalu basuh wajah dengan air hangat, kemudian dengan air dingin.
Sama seperti masker telur+jeruk nipis, penggunaannya cukup 2 kali dalam seminggu.
4. Mentimun
Dari jaman dulu, orang orang percaya bahwa cucumber atau mentimun dapat menghaluskan kulit, menyegarkan wajah dan meringkaskan pori. Mentimun juga dapat digunakan oleh segala jenis kulit.
Caranya sangat gampang, yaitu : potong mentimun tipis-tipis, lalu tempelkan pada wajah. Lakukan sambil berbaring ya, supa mentimunnya pada nggak jatuh, heee…
And klo mau merasakan sensani dinginnya, sebaiknya timunnya disimpan di kulkas, dijamin kamu pasti akan merasa lebih segar.
Masker mentimun juga bisa digunakan untuk penyegar wajah setelah menggunakan masker dari bahan lain.
Cara lindungi mata dari bahaya komputer
Jika Anda menghabiskan waktu dua jam atau lebih di depan layar komputer, Anda beresiko menderita computer vision syndrome (CVS) atau kumpulan gejala penglihatan setelah menatap komputer atau layar elektronik lain seperti televisi, ponsel atau tablet PC selama beberapa jam tanpa terputus.
Gejala CVS antara lain meliputi sakit kepala, gangguan fokus, mata terasa panas dan terbakar, pandangan kabur, hingga nyeri di pundak atau leher. Penyebabnya adalah mata dipaksa terlalu keras melihat layar komputer sehingga mata mengalami ketegangan (eye strain). Untuk melindungi indra penglihatan, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan, diantaranya:
1. Gunakan penerangan yang cukup
2. Atur pencahayaan di layar monitor
3. Sesuaikan ukuran huruf dan warna
4. Istirahat
The National Institute of Occupational Safety and Health merekomendasikan pekerja yang menghabiskan waktunya di depan komputer untuk mengambil jeda lima menit untuk satu jam waktu Anda di depan komputer. Sementara itu American Optometric Association merekomendasikan jeda 15 menit untuk setiap dua jam sekali agar mata menjadi rileks.
5. Jaga jarak
Menatap huruf di kertas biasa kemudian beralih ke layar komputer secara terus menerus akan menimbulkan ketegangan pada mata. Untuk mencegahnya, dekatkan kertas yang akan dibaca sedekat mungkin dengan layar monitor atau menggantungnya di samping layar.
Sumber : FOXNews
Gejala CVS antara lain meliputi sakit kepala, gangguan fokus, mata terasa panas dan terbakar, pandangan kabur, hingga nyeri di pundak atau leher. Penyebabnya adalah mata dipaksa terlalu keras melihat layar komputer sehingga mata mengalami ketegangan (eye strain). Untuk melindungi indra penglihatan, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan, diantaranya:
1. Gunakan penerangan yang cukup
2. Atur pencahayaan di layar monitor
3. Sesuaikan ukuran huruf dan warna
4. Istirahat
The National Institute of Occupational Safety and Health merekomendasikan pekerja yang menghabiskan waktunya di depan komputer untuk mengambil jeda lima menit untuk satu jam waktu Anda di depan komputer. Sementara itu American Optometric Association merekomendasikan jeda 15 menit untuk setiap dua jam sekali agar mata menjadi rileks.
5. Jaga jarak
Menatap huruf di kertas biasa kemudian beralih ke layar komputer secara terus menerus akan menimbulkan ketegangan pada mata. Untuk mencegahnya, dekatkan kertas yang akan dibaca sedekat mungkin dengan layar monitor atau menggantungnya di samping layar.
Sumber : FOXNews
Perokok pasif sama bahaya nya dengan seorang ibu hamil yang juga merokok
Bagi wanita hamil, ternyata tidak cukup hanya berhenti merokok. Untuk melindungi pertumbuhan janin, seluruh anggota keluarga juga harus berhenti merokok dan calon ibu sebaiknya menghindari kontak dengan siapapun yang merokok.
Data yang dihimpun selama tiga tahun terakhir oleh Stephen G.Grant, menunjukkan bahwa wanita yang menjadi perokok pasif melahirkan bayi yang mengalami mutasi genetik, sama halnya dengan wanita perokok.
“Perokok pasif memiliki pengaruh buruk bagi janin seperti halnya perokok pasif”, Ucap Stephen G.Grant yang menjadi peneliti kesehatan lingkungan di Universitas Pittsburgh. Hasil penelitiannya baru-baru ini dimuat dalam online Jurnal BMC Pediatrik.
Dalam penelitiannya, sampel darah dari tali pusar bayi yang baru lahir dites untuk melihat perubahan gen HPRT, yang berada di kromosom X atau kromosom yang dibawa wanita.
Studi tersebut membandingkan tingkat mutasi gen pada bayi yang baru lahir dari ibu yang perokok, berhenti merokok selama kehamilan, tinggal atau bekerja di lingkungan perokok atau sama sekali tidak kontak dengan perokok.
“Kami menemukan bahwa ketiga lingkungan tersebut memiliki hasil yang hampir sama, kecuali pada wanita yang sama sekali tidak kontak dengan perokok, hasilnya sama sekali berbeda” ujar Grant.
“Dokter seharusnya menganjurkan para suami berhenti merokok bila istrinya sedang hamil”, saran dr.Barry Finette, dokter anak di Universitas Vermont.
“Banyak bukti kuat yang menunjukkan bahwa perokok pasif memiliki gangguan kesehatan, baik pada mereka atau janinnya,” ucapnya lagi.
Jadi jika Anda merencakan kehamilan, rencanakan juga untuk menghindari para perokok.
Data yang dihimpun selama tiga tahun terakhir oleh Stephen G.Grant, menunjukkan bahwa wanita yang menjadi perokok pasif melahirkan bayi yang mengalami mutasi genetik, sama halnya dengan wanita perokok.
“Perokok pasif memiliki pengaruh buruk bagi janin seperti halnya perokok pasif”, Ucap Stephen G.Grant yang menjadi peneliti kesehatan lingkungan di Universitas Pittsburgh. Hasil penelitiannya baru-baru ini dimuat dalam online Jurnal BMC Pediatrik.
Dalam penelitiannya, sampel darah dari tali pusar bayi yang baru lahir dites untuk melihat perubahan gen HPRT, yang berada di kromosom X atau kromosom yang dibawa wanita.
Studi tersebut membandingkan tingkat mutasi gen pada bayi yang baru lahir dari ibu yang perokok, berhenti merokok selama kehamilan, tinggal atau bekerja di lingkungan perokok atau sama sekali tidak kontak dengan perokok.
“Kami menemukan bahwa ketiga lingkungan tersebut memiliki hasil yang hampir sama, kecuali pada wanita yang sama sekali tidak kontak dengan perokok, hasilnya sama sekali berbeda” ujar Grant.
“Dokter seharusnya menganjurkan para suami berhenti merokok bila istrinya sedang hamil”, saran dr.Barry Finette, dokter anak di Universitas Vermont.
“Banyak bukti kuat yang menunjukkan bahwa perokok pasif memiliki gangguan kesehatan, baik pada mereka atau janinnya,” ucapnya lagi.
Jadi jika Anda merencakan kehamilan, rencanakan juga untuk menghindari para perokok.
Langganan:
Postingan (Atom)