Salah Kaprah, 'Me Time' Harus Wah & Waktu Khusus

Di tengah kesibukan aktivitas masyarakat zaman sekarang, bahkan untuk menyediakan waktu bagi kesenangan diri sendiri alias 'Me Time' rasanya sangat sulit.

Psikolog Ayoe Sutomo M.Psi, Psi, mengatakan, masih ada salah persepsi bahwa 'Me Time' adalah menyediakan waktu khusus sampai harus cuti berhari-hari untuk melakukan sejumlah kegiatan yang terkesan wah dan mahal.

"Padahal tidak demikian, 'Me Time' bahkan harus dilakukan setiap hari, bukan hanya sekali-kali atau sekali dalam sebulan. Masa tingkat stres yang setiap hari kita terima karena aktivitas diobati hanya sebulan sekali atau sekali seminggu, bisa menumpuk itu dan akhirnya tidak baik untuk kondisi psikologis kita," kata Ayoe dalam talkshow 'My Bathroom, My Sanctuary' yang diadakan KOHLER di Jakarta, Kamis (31/10/2013).


Psikolog yang menuntaskan studi di Universitas Tarumanegara ini mengingatkan kembali bahwa esensi dari 'Me Time' bukan justru menghindar dari aktivitas sehari-hari tapi meluangkan waktu meski hanya sebentar benar-benar hanya untuk diri sendiri dan menikmati semua yang dilakukan hingga menemukan kesenangan dan kebahagian.

Bahkan Me Time bisa dilakukan di sela-sela kegiatan seperti mandi, memasak, dan aktivitas lainnya asal dilakukan tanpa tekanan dan menimbulkan rasa bersalah atau feel guilty setelah melakukannya.

Bahkan Ayoe tidak setuju ada sebagian orang yang menyebut bahwa 'Me Time' mereka adalah bekerja, bersama anak dan suami atau berlibur mewah ke luar kota, atau bahkan keluar negeri hingga harus cuti berhari-hari dan menghabiskan uang yang tidak sedikit.

"Me Time bukan bekerja, karena kalau bekerja ada target yang harus dicapai, bukan juga bersama anak-anak dan suami. Me Time itu adalah benar-benar untuk diri sendiri, tidak ada orang lain yang terlibat. Tidak perlu harus pergi jauh, jalan-jalan ke Eropa berhari-hari, menggesek kartu kredit, ketika pulang melihat pekerjaan menumpuk belum lagi tagihan kartu kredit yang membengkak, lalu bikin stres, uring-uringan dan merasa bersalah, itu bukan Me Time namanya," ujar Ayoe. [mor]

Sumber :
http://gayahidup.inilah.com/read/detail/2043436/salah-kaprah-me-time-harus-wah-waktu-khusus#.UnX3tKyyxYg